Andrew5676's Journal, 08 November 2021

156.7 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2336 kcal

Fat: 90.54g | Prot: 272.39g | Carb: 110.80g.   Breakfast: Благояр Куриная Грудка, Благояр Желудки Куриные. Lunch: Слобода Кетчуп, Яблоко, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чай. Dinner: Капуста Тушеная без Масла. more...

2516 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...