Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
|
618 kcal
|
Fat: 31.97g | Prot: 40.58g | Carb: 42.85g.
Breakfast: Варенье, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Меридиан Кета Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Искренне Ваш Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: не Молоко Овсяное Шоколадное. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al9925's weight history
|