Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
179.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2021:
|
2292 kcal
|
Fat: 97.56g | Prot: 125.45g | Carb: 238.96g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Xtra Strong, Квашеная Капуста, Куриные Наггетсы, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Оливье, Куриные Наггетсы, Макароны из Цельной Пшеницы, Галичина Йогурт Чернослив-Злаки, Мёд, Творог 5%. Dinner: Рыбные Палочки, Грецкие Орехи, Яблоко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Рапаны. more...
|
|
1988 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ageyeva2009's weight history
|