Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
220.7 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
|
2082 kcal
|
Fat: 98.15g | Prot: 103.45g | Carb: 191.19g.
Breakfast: Русское Молоко Сметана 30%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Хлебцы Ржаные, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Гипар Мясо Утки в Собственном Соку, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mrfranky17's weight history
|