Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
239.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
|
1645 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 105.60g | Carb: 186.75g.
Breakfast: Яйцо, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Яйцо, Геркулес Пассим, Огурец. Lunch: Огурец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Болгарский Перец, Печеночные оладьи, Булгур. Dinner: Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец, Троекурово Филе Куриное, Гречка. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Правда Кофе Флэт Уайт, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashuliarave's weight history
|