Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
163.0 lb
Lost so far: 31.0 lb.
Still to go: 8.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2021:
|
1709 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 74.75g | Carb: 181.62g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Джемы и Варенья, Первый Вкус Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Кофе. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Светлое Пиво, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Чай, Колбаса Докторская, Сыр, Белый Хлеб. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s-gfox's weight history
|