Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
161.7 lb
Lost so far: 32.3 lb.
Still to go: 7.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 71.60g | Carb: 204.48g.
Breakfast: Первый Вкус Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП, Кофе, Грейпфрут, Омлет с Помидорами, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо Авокадо. Lunch: Виноград, Гречка с Овощами, Гречка с Курицей. Dinner: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Heinz Острый Чимичурри Соус, Чай, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Хлеб Цельнозерновой, Гречка с Овощами, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Яблоко, Мёд, Чай. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s-gfox's weight history
|