Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
138.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
|
1105 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 74.85g | Carb: 79.24g.
Breakfast: Natur Foods Чернослив без Косточек, Курага, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лента Киви, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Салат Овощной с Маслом, Путина Икра Сельди Слабосоленая. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Lactica Йогурт Греческий 4%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniyatrenina's weight history
|