Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
224.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 93.48g | Prot: 62.42g | Carb: 126.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Винегрет, Кофе. Lunch: Фабрика Качества Фаршированный Перец, Огурец (с Кожурой), Сало, Ржаной Хлеб, Новая Деревня Сметана 20%, Помидоры, Простой Выбор Компот из Кураги, Суп Овощной. Dinner: Магнит Апельсин, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Деревня Масловка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Сыр Голландский, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|