Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
240.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1372 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 107.66g | Carb: 148.19g.
Breakfast: Огурец, Яйцо, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Геркулес Пассим . Lunch: Огурец, Булгур, Куриное Филе. Dinner: Огурец, Гречка, Волна Окунь Морской. Snacks/Other: Лента Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Правда Кофе Флэт Уайт, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashuliarave's weight history
|