Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
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176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 176.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2021:
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2489 kcal
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Fat: 88.01g | Prot: 131.23g | Carb: 303.13g.
Breakfast: Chiquita Banana, Esselunga Burro, Misura Corn Flakes senza Zuccheri Aggiunti, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro (125g), Selex Miele Acacia, Caffè Espresso, Pane Integrale al 100%, Hero Marmellata Light Pesche, Carrefour Bio Cacao Amaro in Polvere, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pane Multicereali, Meloni Gialli, Orogel Friarielli Gusto Ricco, Alce Nero Riso Integrale, Conad Tagliata di Petti di Pollo, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Uovo. Snacks/Other: Mulino Bianco PlumCake senza Zuccheri Aggiunti, Lavazza Caffè Ginseng, Galbusera Bellebuone Fette Spesse con Mirtilli Rossi, Mandorle, Semi di Zucca e Semi di Lino, Nocciole, Coop Cioccolato Fondente Extra, Foodspring Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. more...
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gaining 2.2 lb a week
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