SeLion2016's Journal, 29 October 2021

158.1 lb Lost so far: 145.5 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3380 kcal

Fat: 113.22g | Prot: 148.85g | Carb: 314.96g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%, Гречневая Каша с Молоком, Finn Crisp Ржаные Хлебцы. Lunch: Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидор Розовый, Болгарский Перец, Пятерочка Редис, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Ferrero Rocher, Конфеты "Sorini" Капучино, Сириус Арахис в Шоколаде, Конфета Микс Сливочный с Орехом, Show Time Попкорн с Солью, Вино Сухое Красное Carmene , ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Судак под Маринадом с Морковкой (Домашний). Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Билла Груша Дюшес. more...

2605 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours and 52 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 11 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 57 minutes. more...