Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
124.8 lb
Lost so far: 77.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2021:
|
1743 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 96.40g | Carb: 187.14g.
Breakfast: Ватрушки творожные с яблоком и изюмом, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. Lunch: МОРПЕХ Луковые Кольца Сметана и Лук, Морковно-яблочный торт с творожным кремом, Рогачев Сгущенка, Печеночные оладья. Dinner: Santa Maria BBQ Sauce Original, Global Village Горчица Французская, Экомилк Сметана 15%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный кекс (рулет), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: не Молоко Миндальное Молоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Ватрушки творожные с яблоком и изюмом, Наше Мороженое Баба Маня. more...
|
|
1723 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|