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Einen angenehmen Feierabend wünsche ich 😊
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209.4 lb
Lost so far: 125.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2021:
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624 kcal
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Fat: 5.78g | Prot: 81.10g | Carb: 60.95g.
Breakfast: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Dinner: Tomatenmark, Schnittlauch, BioBio Suppengrün, Petersilie, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Currypulver, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr, Gemischter Salat, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Rote Paprika, Hähnchenbrust, Basmati-Reis. more...
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steady weight
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