Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
163.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 72.27g | Carb: 152.92g.
Breakfast: Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик, Кофе, Сливочное Масло, Омлет или Яичница с Колбасой, Русский Хлеб Хлеб Фитнес. Lunch: Alpen Gold Шоколад, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Чай, Куриные Грудки (Жареные), Булгур с Овощами. Dinner: Виктория Пахлава. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s-gfox's weight history
|