Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
123.2 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2021:
|
1873 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 112.65g | Carb: 248.76g.
Breakfast: Роса Сыр Лёгкий 30%, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lunch: Суп с фрикадельками из индейки и овощами, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Рогачев Сгущенка. Dinner: Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Приготовленная Квашеная Капуста, Пюре Картофельное с Молоком и Маслом, Santa Maria BBQ Sauce Original, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Филе Куриное Отварное. Snacks/Other: Зелёная Линия Сухари Московские, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленая Линия Сушки "Ладожский Малышок" Горчичные, S.U.Chef Горчичный Соус, Перекресток Улитка с Изюмом, Перекресток Студень из Говядины. more...
|
|
1701 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|