armine2301's Journal, 21 October 2021

162.7 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1210 kcal

Fat: 72.13g | Prot: 67.75g | Carb: 110.82g.   Breakfast: Fitnes Shock Батончик Кокосовый, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Адыгейский, Омлет с Кабачком. Dinner: Ашан Арахис в Кокосовой Глазури , Polar Палтус Филе Порционное. Snacks/Other: Сырники Домашние, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Желтое. more...

2340 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...