Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
417.6 lb
Lost so far: 72.3 lb.
Still to go: 274.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
771 kcal
|
Fat: 22.54g | Prot: 64.44g | Carb: 76.57g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), שקדיה טורטיה חיטה מופחתת קולוריות, Манго, Помидоры, שטראוס סימפוניה גבינה במרקם שמנת שום שמיר 5%. Lunch: Малина, Замороженная Вишня, תנובה שמנת 15%, Голубика, Сваля Творог Сваля 5% Зелёный. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Snacks/Other: שטראוס מיני לייט פרי אפרסק. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kira222.2's weight history
|