Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
208.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 65.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
2197 kcal
|
Fat: 85.14g | Prot: 133.63g | Carb: 192.35g.
Breakfast: Heinz Соус Сырный , Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Hortex Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Петелинка Куриные Сердечки. Dinner: Магнит Банан, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Соус Сырный , Куриное Филе, Сыр Российский, Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом. Snacks/Other: Heineken Мистер Лис, Зерница Золотые Завитки Слоёные с Сахаром. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potavichka1's weight history
|