Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2021:
|
1229 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 77.59g | Carb: 85.21g.
Breakfast: Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Трубочка Вафельная Вареная Сгущенка, Гречка, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Индилайт Шницель из Индейки. Dinner: Яблоко, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|