Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
125.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1115 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 54.59g | Carb: 78.42g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, SPAR Шаурма с Курицей . Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Ариант Холодец Домашний, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Other: Nina Farina Тараллини с Чесноком , Зеленый Чай с Молоком, Банан. more...
|
losing 78.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksushasem7's weight history
|