Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
116.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 43.25g | Carb: 160.60g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Дым Дымыч Колбаса Элитная. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Дым Дымыч Колбаса Элитная, Чай с Сахаром, Невский Кондитер Манёвр Нуга с Карамелью, Чай с Сахаром, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой», Чай с Сахаром, Zott Monte Snack. more...
|
|
1383 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
meat_eater's weight history
|