Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
1205 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 75.56g | Carb: 74.62g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Банан, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Гречка, Индилайт Шницель из Индейки. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|