Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
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139.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
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1655 kcal
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Fat: 68.90g | Prot: 61.17g | Carb: 194.76g.
Breakfast: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Coop Yogurt Bianco Naturale Intero, Pam Panorama Frutta Per Te. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Tre Mulini Spaghetti Integrali. Dinner: Garden Gourmet Polpette di Verdure Carote, Mais e Piselli, GrissinBon Grissini, OrtoRomi Verza Insal'arte, Cavolo Cotto (da Fresco), Valfrutta Finocchio con Iceberg e Carote, Tattini Lingue di Suocera, Salame, Findus Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Other: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato). more...
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losing 4.6 lb a week
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