Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
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355.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 181.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2021:
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2117 kcal
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Fat: 112.91g | Prot: 83.78g | Carb: 182.35g.
Breakfast: Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, K-Classic Gouda Jung 48% Fett, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Lidl Mehrkorntoastbrötchen. Lunch: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), REWE Balkan Käse, Gut & Günstig Frühlingsrollen Huhn. Dinner: Ja! Deutscher Gouda, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Lidl Mehrkorntoastbrötchen . Snacks/Other: Kinder Schoko-Bons. more...
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losing 1.9 lb a week
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