Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
121.5 lb
Lost so far: 126.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 100.54g | Carb: 178.24g.
Breakfast: Русский продукт Ячменные Хлопья, Глобус Чиабатта Ржаная, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Глобус Семга Слабосоленая, Лента Авокадо, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Чеснок, Мистраль Киноа Вареная, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Мясо Оленя Отварное, Сухофрукты. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Кефир Безлактозный. Snacks/Other: Капучино на Молоке 3.2, Активия Йогурт Питьевой Слива и Злаки, Банан. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|