Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
117.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 50.29g | Carb: 158.84g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Prebio Sweet Подсластитеaль. Lunch: Тушёная капуста, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Магнит Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Prebio Sweet Подсластитеaль. Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Яблоко, Приготовленная Морковь, Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Prebio Sweet Подсластитеaль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тушёная капуста, Магнит Яблоко. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aguyka150306's weight history
|