Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
163.0 lb
Lost so far: 31.0 lb.
Still to go: 8.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 90.68g | Carb: 152.84g.
Breakfast: Банан, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе с Молоком, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Главпродукт Паштет из Утиной Печени. Lunch: Чай, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Едим Дома Паста Карбонара, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Первый Вкус Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Виноград, Компот без Сахара, Банан, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Малина. Snacks/Other: Smachos Говядина Сыровяленая, Светлое Пиво, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s-gfox's weight history
|