Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
129.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 102.21g | Carb: 132.80g.
Breakfast: ВкусВилл Дивеевский, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Перекресток Персик, Блины из Цельнозерновой Муки, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Банан, Авокадо Авокадо, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Lunch: Аревик Компот из Малины, Чай с Сахаром. Dinner: Finix Батончик Апельсин+Арахис, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Кубанский Молочник Творог 5%, Сазан, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
клепа999's weight history
|