Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
129.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 134.91g | Carb: 113.25g.
Breakfast: Запеканка с Манкой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Владхлеб Шведский Хлеб, Яичный Белок, Магнит Авокадо, Дары Океана Форель Слабосолёная. Lunch: Судак Запеченный. Dinner: Bonvida Сироп Ванильный, Красная Цена Молоко 1,5%, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Карп Запеченный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
клепа999's weight history
|