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wünsche eine schöne Wochenmitte und einen ruhigen Abend. 😊
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209.4 lb
Lost so far: 125.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
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618 kcal
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Fat: 10.24g | Prot: 81.57g | Carb: 47.21g.
Breakfast: Banane, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Lidl Protein Bar. Dinner: Gemischter Salat, Zwiebeln, Petersilie, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knorr Gemüsebrühe, BioBio Suppengrün, Aoste Gemüse-Sticks Rote Beete , Dattel, Gut & Günstig Schweinegulasch, Bonduelle Kichererbsen. more...
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steady weight
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