Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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153.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
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1779 kcal
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Fat: 86.88g | Prot: 67.86g | Carb: 152.79g.
Lunch: Ferrero Jogurette, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Paniertes Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Rosewein, Saint Albray Französischer Weichkäse, Käse, Wurstaufschnitt, Dinkelbrot. Snacks/Other: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), REWE Reiswaffel, Mars Celebrations (10g), Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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losing 0.3 lb a week
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