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ON 3080 KCAL
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186.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2021:
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3110 kcal
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Fat: 73.59g | Prot: 210.43g | Carb: 391.99g.
Breakfast: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Certossa Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange. more...
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losing 3.1 lb a week
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