Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
136.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 65.59g | Carb: 79.99g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Карамель , ARO Молоко 3,2%, Jarrow Formulas MCT Oil, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Голубика, Огурец (с Кожурой), Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Natura Сыр Тильзитер, Яйцо. Dinner: Steel Power Изолят. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosmos__'s weight history
|