Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
161.6 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2021:
|
1638 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 75.24g | Carb: 160.24g.
Breakfast: Шарлотка ПП, Кофе, Омлет с Молоком, Круассан, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая. Lunch: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Rich Сок Апельсин Манго, Мультизерновой Хлеб, Ариант Сервелат Традиционный, Помидоры. Dinner: Чай с Молоком, Шарлотка ПП, Мёд, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Первый Вкус Творог Деревенский 0%. Snacks/Other: Kozel Пиво Светлое . more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s-gfox's weight history
|