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wünsche einen schönen Sonntag bzw. Sonntag Abend. Eigentlich sollte es heute eine Fischplatte geben, doch dann hat mein Sohnemann was richtig leckeres zu Essen zubereitet 🙂🙂🙂
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209.9 lb
Lost so far: 125.2 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
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510 kcal
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Fat: 4.02g | Prot: 81.99g | Carb: 36.59g.
Breakfast: Zwiebeln, Balsamico, Cocktailtomaten, Quäse Protein. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Dinner: Gemischter Salat, Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarisches Hack, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Ja! Kidney-Bohnen, Mais, Knorr Gemüsebrühe, Senf, Salz. more...
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steady weight
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