Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
137.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
|
1377 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 80.67g | Carb: 83.21g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Голубика, Данон Творог Мягкий 5%. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Protein Rex Lamington. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Bombbar Coco Coconut. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosmos__'s weight history
|