|
Вернулся к допандемийным показателям веса. Слава Богу ! Но ещё многое предстоит сделать. Эх, не сбиться бы с пути истинного!))
|
256.0 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2021:
|
1739 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 131.39g | Carb: 143.55g.
Breakfast: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Protein Bar Caramel. Lunch: ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс" , Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Чечевичный Суп. Dinner: Болгарский Перец, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Белковый Омлет. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 5.9 lb a week
|
 Comments
17 Sep 21 by member: Анчоус12
|
Спасибо, за слова поддержки!)
17 Sep 21 by member: xomyakoff
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xomyakoff's weight history
|