Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
|
603 kcal
|
Fat: 20.26g | Prot: 52.20g | Carb: 52.18g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fit Parad Заменитель Сахара, Ижмолоко Молоко 2,5%, Магнит Банан, Ижмолоко Сметана 15%, Варвара Краса Творог 5%. Lunch: Fit Parad Заменитель Сахара, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ижмолоко Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ask_ejik's weight history
|