Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
130.7 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
1004 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 86.78g | Carb: 77.96g.
Breakfast: Şeftali, Lor Peyniri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Wasa Original. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç (Orta-Öğütülmüş,Pişmiş). Dinner: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AçHELİN's weight history
|