Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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151.2 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
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1420 kcal
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Fat: 42.58g | Prot: 85.84g | Carb: 187.07g.
Breakfast: Haselnüsse, DM Bio Chiasamen, Haferflocken (Gekocht), Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Wraps. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Kassler, Gekochtes Sauerkraut. Snacks/Other: Wassermelone, Milbona High Protein Pudding Schoko . more...
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gaining 1.5 lb a week
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