Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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171.3 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 September 2021:
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1744 kcal
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Fat: 65.22g | Prot: 79.95g | Carb: 203.39g.
Breakfast: Nespresso Caffè , Galbusera Col Cuore, Alplì Kefir Cremoso Bianco Dolce . Lunch: Nespresso Caffè , Lindt Cioccolato Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco, Frittata di Uova, Spinaci Cotti (da Freschi), Broccoli Cotti (da Freschi). Dinner: Sorbetto al Limone, Gamberetto al Forno o alla Griglia, Mulan Spaghetti di Riso con Verdure e Carne, Esselunga Sushi Mix. Snacks/Other: Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Nespresso Caffè . more...
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losing 2.9 lb a week
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