|
утро 14.09.
|
177.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2021:
|
1897 kcal
|
Fat: 104.40g | Prot: 125.12g | Carb: 112.02g.
Breakfast: Кофе, Льняное Масло, Сыр Сулугуни, Сельдь Соленая, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Капуста Тушеная, Говядина Отварная. Dinner: Помидоры, Пискаревский Йогурт 1,9%, Мираторг Печень Говяжья, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Мираторг Печень Говяжья, Тушеные Овощи. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алексий2's weight history
|