Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
139.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 83.24g | Carb: 71.49g.
Breakfast: Bombbar Protein Pancake Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Bionergy Смузи Фитнес, Говядина Отварная, Яйцо, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Coco Coconut, Alpro Кокосовое Молоко , Bombbar Протеин Шоколад, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Зеленый Листовой Салат. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosmos__'s weight history
|