Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
200.6 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 110.07g | Carb: 105.47g.
Breakfast: Сыр Гауда, Ореховый Рай Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Болгарский Перец, Киви, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Мегамарт Авокадо, Минтай. Dinner: Кунжутное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Кальмар. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
гелла144's weight history
|