Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
263.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2021:
|
1992 kcal
|
Fat: 111.04g | Prot: 118.15g | Carb: 133.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Grow Food Рисовый Блинчик с Шоколадным Муссом и Вишнёвым Джемом. Lunch: Каждый День Треска Филе в Кляре, Grow Food Грибной Крем-Суп с Гренками. Dinner: Кофе с Молоком, Grow Food Котлета из Индейки в Томатном Соусе с Картофелем Айдахо. Snacks/Other: Вкусняев Биокефир 2,5%, Творог 5%, Грецкие Орехи, Grow Food Салат из Свежих Овощей с Песто , Белковый Омлет, Каждый День Треска Филе в Кляре, Grow Food Творог с Грушей и Миндалём . more...
|
|
3190 kcal
|
Activities & Exercise:
Сауна - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xomyakoff's weight history
|