Маринэ_NT's Journal, 03 September 2021

158.1 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2026 kcal

Fat: 86.16g | Prot: 117.59g | Carb: 183.29g.   Breakfast: Академия Вкуса Торт Пражский, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50%, Реж Хлеб Батон Подмосковный, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе с Молоком, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Куриные Грудки (Запеченые), Пить Кофе Тайский Рис с Морепродуктами в Сливочном Соусе. Dinner: Кофе с Молоком, Магнит Томаты Свежие, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50% , Черкизово Ветчина из Индейки, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Милка Шоколад с Двухслойной Начинкой: Молочная с Карамельным Вкусом и Карамельная, Милка Шоколад Молочный Пористый со Вкусом Капучино, Кофе с Молоком, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр, Смак Хлеб Бородинский. more...

2350 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, бег на элипсоиде - 41 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...