|
После отпуска будто даже и меньше, но будем снова смотреть по усреднениям.
|
129.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 80.63g | Carb: 208.60g.
Breakfast: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Вкусвилл Молоко 3,6%, Окей Банан, Baojiang Моти с Бобовой Начинкой, Просто Мёд , ТМК Запеканка из Творога. Lunch: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Манго и Хрустящей Вафлей, Вкусвилл Молоко 3,6%, Магнит Яблоко, ВкусВилл Соус Кобб Салат, ВкусВилл Кобб Салат без Соуса. Dinner: Вкусвилл Молоко 3,6%, Магнит Яблоко, Taekyung Food Соус «Бонито» , Сэн Сой Уксус Рисовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Холидей Болгарский Перец , Пятерочка Груша Сезонная , Вкусвилл Джерки из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Магнит Яблоко, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry. more...
|
losing 0.4 lb a week
|