Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
175.5 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 115.19g | Carb: 190.88g.
Breakfast: Сливочное Масло, Куриное Филе, Комо Сыр Сметанковый, Aro Лосось Слабосоленый , Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Lunch: Кукуруза Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Миндаль. Dinner: Морские Кальмары, Своя Линия Мидии в Масле, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Желтая Кукуруза. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ласунка Стакан Великан Шоколадный, Персик Персик. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikapodyk's weight history
|