Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
147.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 103.99g | Carb: 132.82g.
Breakfast: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Орехи Кешью, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Alpro Кокосовое Молоко , Organic Food Малина Сублимированная , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Steel Power Протеин Fast Whey , Сливы, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Яйцо. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosmos__'s weight history
|